من مشکل وسواس فکری و یا کمال گرایی منفی دارم لطفا راهنمایی ام کنید

0 امتیاز
سوال شده آذر 28, 1397 توسط بی نام
سلام دکتر من  وسواس فکری دارم
به عنوان مثال ی کاری رو انجام میدم اشتباه می شه تا چند روز فکرم همش درگیره که چرا باید همچنین کاری  کنم و یا همچنین حرفی بزنم
تو ذهنم همیشه در حال محاسبه درست و غلط کارها و تصمیماتی  هستم که  در موردشون اطمینان ندارم  ( بعد عملی کردنشون البته). و این افکار گاه  به شدت آزار دهنده است.
و اینکه  کم عصبانی می شوم ولی به شدت عصبانی میشم طوری گاهی نمی تونم کنترل کنم و یا به زور اینکار و می کنم ( البته یک سری از افرادی هستند که انگار در ذهن من کد نویسی شده که با کوچکترین حرفشون من طوری که نباید از کوره در می روم)

پاسخ شما

نام شما برای نمایش - اختیاری
حریم شخصی : آدرس ایمیل شما محفوظ میماند و برای استفاده های تجاری و تبلیغاتی به کار نمی رود
کد امنیتی:
لطفا به سوال امنیتی پاسخ دهید
برای جلوگیری از این تایید در آینده, لطفا وارد شده یا ثبت نام کنید.
دکترپنل - پرسش و پاسخ جایی برای طرح سوالات پزشکی
...